Minä valmentajana

Olen Veera, personal trainer, fysioterapeutti ja ravintovalmentaja. Lisäksi olen käynyt lyhyempiä koulutuksia mm. olkapään ja selän kuntoutuksesta, sekä Mobility-ohjaajan ja psyykkisen valmennuksen koulutukset. Minulla on kokemusta yksilö-, pari- ja ryhmävalmennuksista. Olen auttanut asiakkaitani erilaisissa tavoitteissa mm. terveyden, suorituskyvyn, kiputilojen, kehonkoostumuksen ja hyvinvoinnin kanssa. Erityisen hyvin mieleeni ovat jääneet tapaukset, joissa olemme onnistuneet poistamaan asiakkaan kiputiloja tai lisäämään liikunnan iloa ja itsevarmuutta.

Valmentajana minulle on tärkeää harjoittelun laatu ja tarkoituksenmukaisuus. Uskon vahvasti, että laatu korvaa määrän, myös harjoittelussa. Olen huomannut että, monelta puuttuu treeneistä "punainen lanka". Salilla tehdään milloin mitäkin, usein liikaa ja huonolla laadulla. Toinen tyypillinen haaste on on-off ajattelu. Ensin tehdään 1-2 kk paljon ja täysillä, sitten väsytään ja ei tehdä mitään. Näihin haasteisiin haluan tarjota apua.

Valmennuksessani tärkeitä teemoja ovat myös yksilöllisyys ja tekemisen ilo. Haluan oppia tuntemaan asiakkaani ja huomioida erilaiset tarpeet, jotta valmennuksesta tulee juuri sinun näköinen. Jokaisen tulisi löytää myös ilo harjoittelua kohtaan, oli tavoite mikä tahansa. Kun tekemiseen löydetään mielekkyys, saadaan muutoksista myös pysyviä.