Pienryhmävalmennus
Henkilökohtaista valmennusta ryhmän tukemana.
Sinulle joka nauttii ryhmässä liikkumisesta samaa tavoitetta kohti.
Salitreenin alkeet
6 x 60min
Mietitkö, mitä liikkeitä kannattaisi tehdä, kuinka paljon ja millä painoilla? Oletko epävarma tekniikoista tai laitteiden säädöistä?
Lähde mukaan 3-6 henkilön pienryhmään, jossa treenataan kuuden viikon ajan ohjatusti. Saat vastaukset yllä oleviin kysymyksiin ja varmuutta omatoimiseen harjoitteluun. Lisäksi saat kuntosaliohjelman, sekä ryhmän ja valmentajan tuen harjoittelun aloittamiseen.
Hinta: 222€/111€kk
Toiminnallista voimaa
8 x 60min
Haluatko kehittää toiminnallista voimaa, hioa vapaapainoliikkeiden tekniikoita ja nostaa sykettä hyvässä ryhmähengessä?
Lähde mukaan 3-6 henkilön pienryhmään, jossa treenataan kahdeksan viikon ajan ohjatusti. Saat kahdeksan tehokasta treeniä, joissa pääset haastamaan itseäsi monipuolisesti voiman, kestävyyden ja liiketaitojen suhteen. Lisäksi saat kuntosaliohjelman.
Huom. ryhmä ei sovellu aloittelijoille.
HInta 296€/148€/kk