Valmennusta fysioterapeutin näkökulmalla

Olen personal trainer, fysioterapeutti ja ravintovalmentaja. Tarjoan yksilö-, pari- ja pienryhmävalmennuksia räätälöitynä erilaisille tavoitteille. Autan mielelläni myös erilaisten tuki-ja liikuntaelimistön kiputilojen kanssa. 

Valmennukseni ydin on laatu ennen määrää ajattelu. Aika on meille kaikille arvokasta, joten käytetään se myös treenatessa järkevästi.

Monelta puuttuu, treeneistä "punainenlanka". Salilla tehdään milloin mitäkin, usein liikaa ja huonolla laadulla. 

Tyypillistä on myös on-off ajattelu. Ensin tehdään paljon ja täysillä, sitten väsytään ja ei tehdä mitään. 

Mm. näihin haasteisiin tarjoan apua.

Tavoitteesi voi olla esim:

• Tekniikoiden oppiminen
• Yleiskunnon parantaminen
• Voima
• Lihasmassa
• Liikkuvuus
• Kipujen/vammojen kuntoutus
• Kiinteytyminen/painonpudotus
• Elämäntapamuutos
• Hyvinvonin ja jaksamisen lisääminen