Henkilökohtaista käytännönvalmennusta

Olen personal trainer, fysioterapeutti ja ravintovalmentaja. Tarjoan yksilö-, pari- ja pienryhmävalmennuksia räätälöitynä erilaisille tavoitteille. Autan mielelläni myös erilaisten tuki-ja liikuntaelimistön kiputilojen kanssa. 

Valmennuksessani painottuu käytännönohjaus, sillä monella haasteet löytyvät nimenomaan sieltä. Esim. oikeat tekniikat, liikkeiden soveltaminen, sopivien painojen valinta, motivoituminen ja itsensä haastaminen tuottavat vaikeuksia. Nykyään on saatavilla paljon tietoa ja valmiita ohjelmia, mutta ohjelmaa ei osata toteuttaa kehittävästi ja punainen lanka puuttuu.

Valmennukseni ydin on laatu ennen määrää ajattelu. Aika on meille kaikille arvokasta, joten käytetään se myös treenatessa järkevästi.

Tarjoan palveluitani Jyväskylässä ja Joutsassa, sekä tarvittaessa myös etäyhteydellä.