Kuka olen?

Olen Veera, koulutukseltani fysioterapeutti, personal trainer ja ravintovalmentaja. Lisäksi olen täydentänyt osaamistani muun muassa olkapään ja selän kuntoutuksen, liikkuvuusharjoittelun sekä psyykkisen valmennuksen koulutuksilla. Aloitin liikunta-alalla 10 vuotta sitten ja vuosien varrella olen saanut kokemusta niin ryhmien kuin yksilöidenkin ohjaamisesta. Olen auttanut asiakkaitani erilaisissa tavoitteissa mm. terveyden, suorituskyvyn, kiputilojen, kehonkoostumuksen ja hyvinvoinnin kanssa. Erityisen hyvin mieleeni ovat jääneet tapaukset, joissa olemme onnistuneet poistamaan asiakkaan kiputiloja tai lisäämään liikunnan iloa ja itsevarmuutta.

Sekä fysioterapeuttina, että valmentajana minulle on tärkeää harjoittelun laatu ja tarkoituksenmukaisuus. Uskon vahvasti, että harjoittelussa laatu korvaa määrän. 

Olen huomannut että, monelta puuttuu tekemisestä selkeä punainen lanka. Salilla tehdään milloin mitäkin, usein liikaa ja ilman suunnitelmallisuutta. Toinen tyypillinen haaste on niin sanottu on-off ajattelu. Ensin harjoitellaan 1-2 kk paljon ja täysillä, kunnes väsytään ja lopetetaan kokonaan. Näihin haasteisiin haluan tarjota apua.

Ohjauksessani tärkeitä teemoja ovat myös yksilöllisyys ja tekemisen ilo. Haluan oppia tuntemaan asiakkaani ja huomioida erilaiset tarpeet, jotta valmennuksesta tulee juuri sinun näköinen. Jokaisen tulisi löytää myös ilo harjoittelua kohtaan, oli tavoite mikä tahansa. Kun tekemiseen löydetään mielekkyys, saadaan muutoksista myös pysyviä.