YKSILÖVALMENNUS
Yksilövalmennuksessa palvelu räätälöidään aina henkilökohtaisesti tukemaan asiakkaan tavoitteita ja toiveita. Siinä huomioidaan yksilölliset tarpeet kuten lihasheikkoudet/kireydet, ajankäyttö ja mieltymykset. Kaikissa yksilövalmennukissa saat käyttöösi myös treenisovelluksen, jolla voit mm. seurata kehitystäsi.
Valmennuspakettien treenikerrat ovat aina kestoltaan 60min.
Opiskelija-alennus -15%
10 x Tekniikka ja perusteet
Paketti sopii sinulle joka haluaa varmistaa turvalliset ja tehokkaat tekniikat, sekä oppia salitreenin perusteet.
Paketin aikana opit perusteita siitä, miten kehittävä salitreeni rakentuu. Treenaat valmentajan kanssa, joka varmistaa liikkeiden oikeaoppiset ja turvalliset tekniikat.
Sinulla on käytössäsi koko valmennuksen ajan treenisovellus, josta pääset mm. näkemään treeniohjelmat, pitämään yhteyttä valmentajaan, kirjaamaan treenipainoja ja seuraamaan kehitystäsi.
Arvioitu kesto n. 3kk
Hinta: 303€/kk,
yht. 910€
20 x Parempaan kuntoon
Paketti sopii sinulle, joka haluaa parantaa lihaskuntoa, varmistaa oikeat liiketekniikat ja lisätä jaksamistaan arjessa.
Paketin aikana treenaat valmentajan kanssa säännöllisesti, joka varmistaa treenin laadun ja tehokkuuden. Yhteiset treenit auttavat sinua sitoutumaan tavoitteeseen myös niinä hetkinä, kun motivaatio on hukassa. Sinulla on käytössäsi koko valmennuksen ajan treenisovellus, josta pääset mm. näkemään treeniohjelmat, pitämään yhteyttä valmentajaan, kirjaamaan treenipainoja ja seuraamaan kehitystäsi.
Arvioitu kesto n. 6kk
Hinta: 300€/kk,
yht. 1800€
30 x Unelma minä
Paketti sopii sinulle, jolla on kehonkoostumuksellisia tavoitteita, kuten lihaksenkasvatus, kiinteytyminen tai painonpudottaminen.
Paketin aikana treenaat valmentajan kanssa säännöllisesti, joka varmistaa treenin laadun ja tehokkuuden. Yhteiset treenit auttavat sinua sitoutumaan tavoitteeseen myös niinä hetkinä, kun motivaatio on hukassa. Sinulla on käytössäsi koko valmennuksen ajan treenisovellus, josta pääset mm. näkemään treeniohjelmat, pitämään yhteyttä valmentajaan, kirjaamaan treenipainoja ja seuraamaan kehitystäsi.
Arvioitu kesto n. 9kk
Hinta: 297€/kk,
yht. 2670€
40 x Elämäntapamuutos
Paketti sopii sinulle, joka haaveilee elämäntapamuutoksesta. Haluat muuttaa ravitsemus, liikunta ja palautumistottumuksiasi pysyvästi ja lopettaa kuuriluontoisen "on-off" ajattelun.
Paketti on suunniteltu noin vuoden aikajanalle, jossa elämäntapoja muutetaan asteittain valmentajan tukemana. Paketin aikana saavutat erilaisia välitavoitteita liikunnan lisäämisen, liiketekniikoiden parantamisen, ravinon ja jaksamisen suhteen.
Yhteiset treenit valmentajan kanssa auttavat sinua sitoutumaan tavoitteeseen myös niinä hetkinä, kun motivaatio on hukassa. Valmentaja varmistaa että suoritat liikkeet teknisesti oikein, osaat haastaa itseäsi ja voi kysyä mieltä askarruttavat kysymykset.
Sinulla on käytössäsi koko valmennuksen ajan treenisovellus, josta pääset mm. näkemään treeniohjelmat, pitämään yhteyttä valmentajaan, kirjaamaan treenipainoja ja seuraamaan kehitystäsi.
Arivoitu kesto n. 12kk
Hinta: 293€/kk
yht. 3520€